Kraft. Cardio. Kurse.


So macht das Training auch im Urlaub Spaß!

Fitness-Studio

300qm Fitness-Resort

Kennen Sie ein vergleichbares Fitnesscenter in einem Ferienhotel in Deutschland?

Im Dezember 2010 wurde unser Fitness-Studio komplett renoviert und von der Firma Technogym mit neuen, professionellen Geräten ausgestattet. Im 300qm Fitness-Resort finden Sie 25 Stationen im Kraftbereich und 15 Stationen im Cardiobereich, um Ihre körperliche Ausdauer und Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. Trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre und fachlicher Anleitung eines Trainers.

Wir haben für Sie ein Fitnesskonzept entwickelt, dass all jene anspricht, die zum ersten Mal in einem Fitness-Studio aktiv werden wollen oder auch Personen, die Ihr Wissen um die Grundlagen des gesundheitsorientierten und ganzheitlichen Fitnesstrainings wieder auffrischen möchten, gerne auch auf Wunsch mit einem Personal Trainer.

Unser wöchentlich wechselndes Aktivitätenprogramm spornt Sie zusätzlich an, und bietet Ihnen verschiedenste Möglichkeiten in der Gruppe aktiv zu sein. Von Ausflügen über die Insel bis zu Fitnesskursen, Sie bleiben in Bewegung und werden motiviert von unseren erfahrenen Wellnessmitarbeitern.

  • 300 m² großer Fitnessbereich mit insgesamt 25 Stationen.
  • Stufenlos regulierbare Trainingsgeräte, so dass auch Neubeginner(innen) ein für sie abgestimmtes Programm durchführen können.
  • Separates Cardiocenter mit 15 Ausdauergeräten und jeweils eigenem Fernsehmonitor mit Kopfhörer. So verbessern Sie spielend ihre Fitness.
  • Unser Aktivitätenprogramm bietet über 15 verschiedene Fitnesskurse pro Woche.
  • Professionelle, persönliche Betreuung mit individuellem Personaltraining.

 

Öffnungszeiten unseres Fitnessstudios (ab 16 Jahren)
Mo. - Fr. 09:00 - 21:00 Uhr
Sa. + So. + Feiertags 09:00 - 20:00 Uhr


Das Fitness- und Spa-Team steht Ihnen gerne unter  Tel. 04932 / 898-405 für Ihre Fragen und Wünsche zu den Angeboten des Hauses zur Verfügung.

Angebote für Hotelgäste

  • Fitnesseinweisung
    Dauer ca. 20 Minuten EUR 20,00
  • Fitnesseinweisung inkl. Trainingsplan
    Dauer ca. 30 Minuten EUR 30,00
  • Personal Training
    im Gymnastikraum, Cardio-Bereich oder Outdoor
    • 30 Minunten EUR 35,00
    • 40 Minuten EUR 40,00
    • 50 Minuten EUR 45,00
  • Personal-Training Nordic Walking
    inkl. Stockverleih und abschließendem Stretching
    Dauer ca. 50 Minuten EUR 45,00
  • Fettmessung
    Die patentierte FUTREX Nah-Infrarot-Technologie, die seit über 25 Jahren unter anderem im Bereich der Medizin-Technik eingesetzt wird, ermöglicht höchste Genauigkeit und Reproduzierbarekeit der messergebnisse. Durch schnelle, exakte und mobile Messung sind die FUTREX Diagnostiksysteme besonders für den täglichen professionellen Einsatz geeignet.
    Dauer ca. 15 Minuten EUR 15,00
  • Fit-Check up
    Wir ermitteln gemeinsam Ihren persönlichen Fitness-Ist-Zustand. Inkl. Muskelfunktionstest, BMI-Bestimmung, Fett-, Blutdruck-, Herzfrequenzmessung und anschließendem Beratungsgespräch zum Thema „Sport und richtige Ernährung“. Dauer ca. 90 Minuten EUR 70,00
  • Wellness-Check up
    Wellness wird oft als Lebensphilosophie bezeichnet, welche die drei wichtigsten Bereiche – eine gesunde Bewegung, bewusste Ernährung sowie Entspannung und Stressbewältigung – umfasst. Erkennen Sie, in einem persönlichen Beratungsgespräch, Ihren „Wellness- Ist- Zustand“ und erhalten Sie Anregungen und Tipps um Ihr individuelles Wohlbefinden zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Dauer ca. 1 Std. EUR 45,00
  • Georgshöhe - Fit Woche - 5 Tage
    Sie möchten etwas für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden tun? Oder brauchen Sie einfach mal wieder die richtige Motivation um Ihre Ziele zu erreichen? Dann ist unsere Fitnesswoche genau das Richtige für Sie.
    • 1 x Fit-Test und Fettmessung – wird zu Beginn Ihrer Fit-Woche durchgeführt, um Ihre Fitnesskonstitution festzustellen und im anschließenden gemeinsamen Gespräch werden Ihre Wünsche und Ziele für das Training erfasst.
    • 1 x Personal-Training inkl. Trainingsplan - Effizientes Training durch die persönliche Betreuung von einem unserer Fitness-Trainer inklusive der Erstellung eines auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplans.
    • 2 x Personal-Training mit persönlicher Betreuung durch einen unserer Fitness-Trainer
    • 1 x Wellness-Beratung mit Information zum Thema »Gesundes Leben«. Inklusive kostenfreier Nutzung unserer Aerobic-Kurse

    Woche separat EUR 181,00

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Gesundheitstraining

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  • Bewegungstherapie im Wasser
    Dauer ca. 30 Minuten 35,00 €
  • Rückenschule
    • Dauer ca. 20 Minuten 24,00 €
    • Dauer ca. 40 Minuten 45,00 € (1 Person)
      oder 35,00 € p.P. (ab 2 Personen)
  • Medizinische Trainingstherapie (MTT)
    Dauer ca. 60 Minuten 65,00 €
  • Entspannungskurs
    Dauer ca. 30 Minuten 35,00 €
  • Klimatherapie am Strand
    Dauer ca. 40 Minuten 40,00 €
  • Reha-Gruppen ab 2 Personen
    Osteoporose, Rheuma, Arthrose
    Dauer ca. 45 Minuten 39,00 €
  • „Rückentraining“ 2 Wochen Aufenthalt
    • 2 x Rückenschule
    • 2 x Wirbelsäulengymnastik
    • 2 x Wassertherapie
    Gesamt 220,00 €
  • „Stressabbau“ 3 Wochen Aufenthalt
    • 1 x autogenes Training
    • 1 x Entspannungstherapie
    • 2 x Wassertherapie
    • 2 x Rückenschule
    Gesamt 334,00 €

Fitvibe

Lernen Sie unser neues Vibrationsgerät kennen – Ganzkörpertraining mit minimalem Zeitaufwand. Mit Spezialprogrammen für fast alle Sportarten: z.B. Ski, Golf, Fußball, Tennis, oder Bodyforming, Anti-Cellulite, Gewichtsreduktion, Muskelstärkung, Stressabbau, erhöhte Knochendichte und Anti-Aging. Mit Fitvibe macht das Training richtig Spaß!

Mit Vibration setzt man neue Maßstäbe im Training, weil mit dieser Technik die Muskelfasern bis zu 100% trainiert werden – im Gegensatz zu einem herkömmlichen Workout, bei dem die Muskelfasern nur bis zu 40% beansprucht werden. Ihre Muskeln werden intensiv und effektiv stimuliert! Und weil diese Methode nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, können Sie die Vibrationsplatte problemlos in Ihren Trainingsplan einbauen und ihn dadurch mit attraktiven und vor allem effizienten Übungen erweitern!

  • Hotelgäste
    • 30 Minuten Einführungs-Personal-Training EUR 35,00
    • 30 Minuten = 3x 10 Minuten EUR 51,00
    • 50 Minuten = 5x 10 Minuten EUR 70,00
    • 100 Minuten = 10x 10 Minuten EUR 90,00
  • Club-Mitglieder

    100 min - 80,00€

  • Club-Mitglieder (Jahresabo, mtl.)

    60 min - 20,00€

  • Externe Gäste

    100 min - 110,00€

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Kinesis

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200 Übungen auf einem Quadratmeter.

Im Rahmen eines Personal Trainings mit unseren ausgebildeten Fitnessmitarbeitern entdecken Sie die neueste Innovation auf dem Fitnessmarkt: Kinesis Personal. Inspiriert von Natur und Wissenschaft, verkörpert Kinesis Personal den Ruf nach Wellness mit dem Leitsatz: zurück zu den Ursprüngen der Bewegung. Kinesis Personal verbindet die koordinierte Bewegung mit Widerständen; die kompakte und doch anmutige Form wurde für Workouts konstruiert, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht in gleichem Maße trainieren. Eine Fülle an Übungen von Yoga, Pilates, Tai Chi, Rehabilitations-übungen bis hin zu athletischen Trainingseinheiten, harmonieren perfekt mit dem ganzheitlichen Wellness-Konzept.

Preise inkl. Personaltraining

  • 30 Minuten EUR 35,00
  • 40 Minuten EUR 40,00
  • 50 Minuten EUR 45,00

Kurse

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Mit über 15 Kursen wöchentlich haben Sie in unserem Gymnastikraum die freie Auswahl sich körperlich fit zu halten und Ihr ganz persönliches Fitnessprogramm zu ergänzen.

  • Fatburner
    Zu flotter Musik vereint sich hier Ausdauer- und Krafttraining
  • Bodyforming
    Mit Freude zum Erfolg. Mit sanften Kräftigungsübungen wird in diesem Kurs gezielt Ihre Muskulatur gestärkt und Ihr Körper gestrafft.
  • 1 x Woche Aqua-Aerobic
    Bei diesem gelenkschonenden Sport wird Ihr ganzer Körper zu rhythmischer Musik gefordert.
  • 2 x Woche Cycling
    Ein Kurs bei dem Sie sich auspowern können. Schweißtreibender Radspass zu motivierender Musik.
  • Wirbelsäulengymnastik
    Gezielte Kräftigungsübungen rund um die Wirbelsäule.
  • Yoga
  • Wassergymnastik
    Wasserspaß für Jedermann. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining in unserem Innenpool.
  • Entspannungskurse – Autogenes Training/ Traumreise/ Relaxen/ Entspannung Pur
    Gelangen Sie zur inneren Ruhe und Zufriedenheit. In unserem Meditationsraum laden wir Sie zum Träumen und Entspannen ein.
  • „BBP“, Bauch Beine Po
    Mit gezielten Kräftigungsübungen für die genannten Körperzonen gelangen Sie mit Spaß in Form.
  • Aerobic
    Leichtes und gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training zu rhythmischer Musik.
  • Step-Aerobic
    Sie bewegen sich gerne zu Musik, dann erleben Sie beim Step-Aerobic ein effektives Kraft-Ausdauertraining zu motivierender Musik.
  • Zumba
    Trainieren Sie mit lateinamerikanischen Rhythmen tänzerisch Ihren Köper.
  • Fußgymnastik
    Wir gehen damit und stehen darauf, Zeit etwas für die Füße zu tun. Wir zeigen Ihnen Übungen, die die Durchblutung des Fußes fördern, Ihn stabilisieren und Dehnen.
  • Wirbelsäulengymnastik
    Gezielte Kräftigungsübungen rund um die Wirbelsäule.
  • Pilates
    Ein Kurs der gezielte Kräftigungs- mit Dehnübungen vereint. Eine sanfte Art sich zu kräftigen und gleichzeitig etwas für seine Beweglichkeit zu tun.
  • Koordinations- u. Gleichgewichtstraining
    Bei diesem Kurs werden Ihnen einfache Übungen gezeigt um die Koordination und das Gleichgewicht zu schulen um weiterhin sicher auf den Beinen zu sein.
  • Nackentraining
    Zweckdienliche Kräftigungsübungen zur Kräftigung für den Nacken- und Schulterbereich.
  • Dehn- u. Stretchingkurse
    Lernen Sie gezielte Dehn- u. Stretchingübungen kennen, die sie auch problemlos zu Hause fortführen können.
  • Body & Mind
    Leichte Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper.
  • Pezziball
    Den Pezziball mal von der anderen Seite kennen lernen. Er ist nicht nur zum sitzen, wir zeigen Ihnen Übungen rund um den Ball.
  • Bauchtraining
    Gezielte Kräftigungsübungen für den Bauch.
  • Schwinn Cycling
    Ein sehr effektives Konditionstraining auf speziellen Cycling-Fahrrädern
  • Nordic-Walking
    Wir zeigen Ihnen die Grundsätze des Nordic-Walking. Sie erhalten eine kleine Einführung in das Nordic Walking und setzen diese direkt praktisch um.
  • Jogging
    Gemeinsames Joggen an der frischen Meeresluft
  • Wogging
    Wir verbinden mit Ihnen das Walken und Joggen. Ein perfektes Training für Laufeinsteiger.
  • Beach Workout
    Lernen Sie verschiedene Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen am Strand kennen.
  • Frühgymnastik am Strand
    Starten Sie mit einem abwechslungsreichen und motivierenden Gymnastikprogramm aktiv in den Tag.
Wir bitten um Verständnis, dass unsere Kurse aufgrund unvorhersehbarer Ereignisse ausfallen können.

Solarium

Moderne Sonnenbänke sorgen, falls das Wetter mal nur "gesund" sein sollte, für eine schöne Bräune.

  • Advantage 350 Super Power mit Gesichtsfeldbräuner
    Dauer: ca. 19 Minuten
    Preis: EUR 9,00
  • Ultra-Power-Kombi Ergoline 500
    Dauer: ca. 12 Minuten
    Preis: EUR 9,00
  • 10er Solariumkarte
    Preis: EUR 69,00
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